Fugir da rotina

Coloque os pés na areia e fuja da rotina! Ter uma rotina organizada é importante para conseguir realizar nossas tarefas e obrigações e alcançar nossos objetivos. Entretanto, ocasionalmente, sair da rotina e experimentar novos desafios podem contribuir com grandes doses de serotonina!  Sair da zona de conforto é importante para ampliar a sua visão de […]

A importância da atividade física para qualidade de vida

Entenda a importância da atividade física para qualidade de vida  Muito se fala, muito se lê e convenhamos, pouco se pratica. Todos sabemos da importância da atividade física para uma melhor qualidade de vida. E, se você está precisando de um empurrãozinho, cá estamos nós. Os benefícios do exercício físico regular são inúmeros! Entre eles […]