A importância da atividade física para qualidade de vida

 Muito se fala, muito se lê e convenhamos, pouco se pratica.

Todos sabemos da importância da atividade física para uma melhor qualidade de vida. E, se você está precisando de um empurrãozinho, cá estamos nós.

Os benefícios do exercício físico regular são inúmeros! Entre eles estão:

• Melhora o sono;
• Previne excesso de peso;
• Melhora o estresse e aumenta a sensação de bem-estar;
• Ajuda a prevenir doenças;
• A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade;
• Melhora a concentração, etc.

Além de que, o gasto calórico do treino na areia chega a ser 20% maior que nos demais e causa menos impacto para as articulações. AH! E como é boa a sensação de pisar na areia…

UFA! E quer mais? O complexo da Arena Deco Beach fica localizado em meio à natureza! Contribuindo ainda mais para o seu exercício físico ser incrível e você fugir do asfalto! Às vezes, tudo que precisamos é de um ar puro e um pouco de endorfina.

Te convencemos? Encontre um beach sport que tenha mais afinidade (caso não saiba, que tal agendar uma aula experimental para testar?) e BORA TREINAR!